Pilates
Pilates

В первой половине 20 века немецкий врач Йозеф Пилатес создал уникальную систему физических упражнений. На создание данной системы врача натолкнули собственные проблемы со здоровьем. Увидев потрясающий результат от занятий, Пилатес предлагает использовать данный комплекс в качестве реабилитационного и восстановительного. Колоссальный успех и продвижение не заставило себя долго ждать.

Что же включает в себя пилатес, как фитнес направление в настоящее время? Правильное дыхание, плавность движений, координация, постепенность нагрузок. Противопоказаний для применения системы нет и заниматься может каждый желающий. Главным является не скорость и интенсивность, а качество выполнения. Пилатес особенно показан тем, у кого наблюдаются проблемы с позвоночником, в частности с шейным отделом. Регулярные занятия помогают полностью избавиться от недуга и забыть о нем навсегда.

Для занятий необходима несковывающая движений хб одежда, удобная обувь с гибкой подошвой. Опытный тренер помогут новичкам плавно и без дискомфорта войти в систему, подбирая наиболее эффективный комплекс упражнений.

Спортивный комплекс «Микрофитнес» приглашает всех желающих в секцию пилатес, чтобы обрести здоровое, красивое и крепкое тело!

Тренер

Расписание занятий

Понедельник 19.30-20.30
Пятница 19.30-20.30